자아 방어 기전 종류 [정신간호학]

 자아 방어 기전 종류

억압(Repression)

• 받아들일 수 없는 고통스러운 사고와 감정들을 의식적 영역이 인식하지 못하도록 하는 자동적인 기전
• 모든 방어기제의 기초, 불안에 대한 1차적인 무의식적 방어기전

억제(Suppresion)

• 받아들일 수 없은 욕망이나 기억들을 의식적으로 잊어버리려고 노력하는 기전 : 긍정적인 방어기전

골목길을 가는데 무서워서 스스로 노래를 부름 : 억제 

동일시(Identification)

• 자아성장에 중요한 심리기 전으로, 아동이 성장 시 부모  또는 가까운 어른의 태도, 행동 양상을 받아들이는 것
• 의식적인 단순한 모방이 아닌 무의식적 모방 

- 아이가 아빠의 목소리를 흉내내는 것 
- 신입 때 괴롭힘을 당한 사람이 오히려 경력이 되었을 때 신입을 괴롭힘 

퇴행(Regression)

• 해결할 수 없은 갈등이나 문제에 직면했을 때 어린 시절의 행동으로 되돌아가는 것. 
• 보통 어렸을 때 고착되었던 발달단계로 퇴행하기 쉬움. 

반동 형성(Reaction formation)

• 의식 영역에서 받아들일 수 없는 감정, 충동들이 정반대되는 감정 또는 태도로 표현되는 것.
• 증오감은 애정의 표현으로 나타남

- 고소공포증이 있지만, 옥상에서 계속 올라가는 행동
- 미운아이 떡하나 더 준다
- 반동 형형으로 완벽을 추구 : 강박

보상(Compensation)

• 자신의 부적당감 또는 부족한 점을 메우기 위해 사회적으로 인정받을 만한 바람직한 특성을 발달시키는 것
• 열등감에서 비롯된 자존심 손상을 극복하기 위한 노력의 결과

합리화(Rationalization)

• 논리적인 이유를 제시함으로써 받아들일 수 없는 감정, 행동을 정당화하거나 변명하는 것
• 거짓말이 의식적인 회피인 반면, 합리화는 무의적으로 대상자는 의식적으로 진실이라고 생각함. 

대리형성(Substitution)

• 좌절에서 오는 긴장감을 덜기 위한 기전
• 속담: „꿩 대신 닭‟

본래의 대상자를 통해 만족감을 못 느낄 때 

투사(Projection)

• 자신의 받아들이고 싶지 안은 불쾌한 감정, 충동, 사고, 욕망을 외부 세계로 던져 타인의 속성으로 돌리는 것

- 남 탓 
- 조현병 같은 경우, 환각에 의한 것 : 주로 투사가 다르게 변형된 형태

부정(Denial)

•  의식 영역에서 받아들이기 힘든 정서, 갈등을 일으키는 고통 스러운 존재를 부정함으로써 불안을 회피함

함입(Introjection)

• 타인의 가치기준을 자신의 자아나 초자아에 병합하는 무의식적기전, 타인의 가치기준을 자기 것으로 내면화함

- 자존감이 주로 낮음. 자기주장을 주로 훈련시킴
- 내 탓 

상징화(Symbolization)

• 중요한 의미를 지닌 특정한 사고나 대상이 다른 사고나 대상으로 변형되어 표현되는 기전

 

 압축(Condensation)

• 여러 가지 무의식적으로 억압된 생각이 단지 한 낱말로 표현되는 겂으로, 중요한 정서적 의미가 내포되어 있음

 

해리(Dissociation)

• 인격이 잘 통합되어 있지 못할 때, 괴로욲 갈등을 지닌 인격을 분리, 제거함으로써 불안을 방어하기 위한 기전

 

격리(Isolation)

• 불안을 일으킬만한 정서나 충동이 이와 관련된 사고로부터 분리되어서 억압된 무의식적 기전

 

 취소(Undoing)

• 이미 해버린 행위를 정반대되는 다른 행위에 의해서 무효화하는 것
• 반동현상과 구분 필요 

 

 승화(Sublimation)

• 의식적으로 받아들일 수 없는 충동을 사회적으로 인정되는 건설적인 활동으로 변형하는 기전